Kirjoitusharjoituksia arjen resilienssin vahvistamiseen

Resilienssillä* tarkoitetaan psyykkistä sopeutumiskykyä muutoksiin, joustavuutta ja sitkeyttä elämän eri tilanteissa. Wagner (2023) tutki terapeuttisen ja ilmaisullisen kirjoittamisen vaikutusta sairaanhoitajien keskuudessa koronapandemian jälkeisessä vaiheessa. Tutkimuksen tarkoituksena oli vähentää sairaanhoitajien kokemia työuupumusoireita sekä vahvistaa heidän resilienssiään. Interventioina hyödynnettiin kirjoittamisen lisäksi myös keskusteluja ja rentoutushuoneen käyttöä. 56 % kyselyyn vastanneista sairaanhoitajista koki, että terapeuttinen ja ilmaisullinen kirjoittaminen …